Плюсы и минусы бананов

Бананы

Бананы растут только в тропическом климате — так, они произрастают даже в Сочи, но там они, к сожалению, не вызревают из-за слишком холодных для них местных зим. Впрочем, в России бананы уже давно не относятся к разряду экзотических фруктов — они повсеместно встречаются на прилавках магазинов, да и стоят недорого, так что каждый может позволить себе эти фрукты. Но в чём же заключается польза бананов, а в чём — вред?

Польза и плюсы бананов.

  • Людям, страдающим от гипертонии, бананы помогают удерживать давление в рамках нормального.
  • В этих фруктах содержится большое количество витамина С, несмотря на то, что на вкус они не кислые.
  • В бананах довольно много калия, которые тоже необходим нашему организму для нормального функционирования.
  • Благодаря наличию в них витамина В6 бананы помогают вырабатывать серотонин — гормон наслаждения, и бороться тем самым с депрессией.
  • Регулярное и умеренное употребление в пищу бананов способствует здоровью ногтей и волос.
  • В бананах также содержится витамин Е. Получая его в достаточном количестве, организм будет поддерживать кожу гладкой и здоровой.

Вред и минусы бананов.

  • Бананы хранятся не очень долго — полежав пару-тройку дней на столе, они темнеют и начинают портиться.
  • Бананы очень долго перевариваются. Их употребление в пищу в значительных количествах может вызвать вздутие живота и неприятные ощущения в нём.
  • Эти фрукты повышают вязкость крови, что увеличивает вероятность образования тромбов.
  • В бананах содержится очень много сахара, что делает их непригодными для людей, страдающими от сахарного диабета.
ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •